18 may. 2017

¿Y si cambiamos dos besos por un abrazo?

Son ya casi 5 años los que llevo viviendo en India. Aquí las personas se saludan con el conocido "Namaste", que significa algo así como: mi alma honra a tu alma. No se tocan, simplemente juntan las manos a la altura del pecho e inclinan un poco la cabeza. Hoy en día los más modernos se dan la mano, o la gente con la que tienes más confianza también puede tenderte la mano.


En España el saludo tradicional son los dos besos. Dos besos que se dan cuando llegas, cuando te marchas, cuando ves a la persona aunque la hayas visto el día anterior o hace dos horas. Después de tanto tiempo lejos de este saludo, lo encuentro un tanto frío y, sinceramente, me cuesta cuando estoy en España o con españoles aquí, estar dando dos besos que no siento que conlleven mucho sentimiento...



Así que tengo una propuesta para este año, ¿porque no os cambio los dos besos por abrazos?

Un abrazo es una de las expresiones más bellas de amor. Es una forma de recibir a la persona en tus brazos, cerca de tu corazón, abriéndote completamente a ella. Un abrazo nos reconforta, nos llena de energía, nos hace llegar el amor de la otra persona...



A mi ya no me gustan los dos besos... ¡Ahora quiero abrazos! Yo, este verano, os cambio los besos por abrazos... ¿Trato hecho?

17 may. 2017

Mi primer retiro Vipassana

Aunque siempre me he considerado una persona con poca paciencia, me he dado cuenta de que no lo soy... y de que los grandes eventos en la vida hay veces que se hacen esperar... Todo tiene un porqué...

Hace más de 18 años escuché hablar de una técnica de meditación llegada de la India. Era la meditación Vipassana que se aprendía en unos retiros de 10 días en silencio.  Desde que esta información me llegó muchas veces quise hacer un retiro y aprender la técnica, pero por diversas circunstancias de la vida nunca llegué a hacerlo... hasta mayo del 2017.

La técnica de meditación Vipassana dicen que es el tipo de técnica que Buda utilizó durante su práctica hasta la Iluminación, y después de la Iluminación. Desde la época de Buda (500 AC) hasta el siglo XII DC esta técnica de meditación se utilizó en India, y era enseñada en diferentes escuelas budistas. Pero en el s. XII DC con las invasiones musulmanas en India el budismo desapareció casi por completo, hasta el s. XIX cuando los arqueólogos británicos comenzaron a excavar los lugares sagrados del budismo.



Durante la época del rey Ashoka el Grande (s. IV AC) el budismo se extendió por toda Asia, ya que el rey enviaba emisarios a propagar la filosofía que él tanto amaba y que tanto le había ayudado. Estos emisarios enseñaban en los lugares que visitaban la técnica de meditación Vipassana.

En muchos países esta técnica se mezcló con otras tendencias de meditación, pero fue en Myanmar donde se preservó pura gracias a un linaje de maestros que la fue pasando de maestro a discípulo.

En los años 50 un empresario de familia india nacido en Myanmar aprendió esta técnica de meditación, y a finales de los 60 volvió a India por motivos personales y comenzó a enseñar la técnica en el país de su origen. S.N. Goenka es el referente mundial de la meditación Vipassana. Su labor fue tal que en la actualidad hay más de 200 centros de meditación en todo el mundo que siguen el mismo objetivo: la enseñanza de la técnica tal y como fue en su origen.




Desde el año 1998, cuando escuché sobre el Vipassana por primera vez, muchísimos amigos y conocidos han ido asistiendo a retiros y después cuando hablábamos me decían: "muy bien, merece la pena hacerlo, es toda una experiencia". 


Mi momento llegó. En mayo del 2017 las circunstancias fueron propicias para que por fin pudiera asistir a un retiro Vipassana en Sarnath, cerca de Varanasi, en India.



Llena de ilusión me embarqué en esta experiencia que sin duda ha sido de las más enriquecedoras de mi vida.

Diez días de silencio. Diez horas de meditación al día... ¡Un trabajo muy duro!

Hacer Vipassana no es ir de vacaciones o ir a un retiro de silencio a descasar. Hacer Vipassana es un compromiso de diez días de trabajo con una misma, diez días intensos en los que te vas a encontrar contigo, quieras o no, pues el silencio y la introspección que proporcionan diez horas de meditación diarias hacen que sea inevitable.

La rutina del retiro es muy distinta a nuestra rutina diaria, por lo que hay que adaptarse a levantarse a las 4 de la madrugada, o a tomar un snack a las 5 de la tarde y ya no ingerir nada hasta las 6:30 de la mañana del día siguiente. Pequeñas cosas que hacen que tu mente y tu cuerpo estén en armonía con la técnica que, lleno de amor y compasión, los audios y vídeos de S. N. Goenka te van enseñando día a día.



Hay muchas personas que quieren marcharse a los pocos días. Yo me hubiera quedado otros diez más, en silencio, conmigo misma, aprendiendo a observar, a sentirme, aprendiendo de mi...

Una vez terminado el retiro llega la parte más complicada: la de integrar la meditación en nuestro día a día. La técnica exige una práctica diaria de dos horas, una por la mañana y otra por la noche... ¡Dos horas de meditación al día en nuestras agitadas vidas! Pero estoy dispuesta a intentarlo ya que confío plenamente en los beneficios, pues he vivido en mi misma los resultados en los diez días de mi retiro.

Si quieres hacer un retiro Vipassana, es totalmente aconsejable para todo el mundo, pero... ¡atento! no te vas de vacaciones ni a descansar. Te vas a vivir una experiencia muy intensa, a trabajar contigo, a encontrarte contigo... y si conectas con la practica como yo lo he hecho... a integrarla en tu vida para lograr la Paz Interior.


¡Gracias a S.N. Goenka y a todos los que han hecho posible que la técnica Vipassana siga viva hoy en día, 2500 años después de Buda!





2 feb. 2017

De conejos y gatos

Seguramente todos hemos escuchado alguna vez la expresión: "Que no te den gato por liebre".

Yo solo sabía los motivos culinarios de dicha expresión,  hasta que Snow llegó a nuestras vidas...

Desde pequeña me crié con perros. Mi familia los adoraba y era la típica familia de "perros si, gatos no". Así que nunca me sentí atraída por los felinos hasta que me independicé. Caminando por la calle un niño tenía en brazos a un gatito blanco con los ojos azules que me enamoró: Dalí. Dalí era el gato más listo y cariñoso del mundo; desafortunadamente pronto se fue de mi vida... Dalí fue el primero de un buen número de gatos y gatas que pasaron después por mi vida: Greta, Lenka, Linda, Chiquitito, Gruno, Frida, Totó, Nala, Susi...







Los gatos. Cuando una conoce a los gatos ya no puede dejar de amarles, pues son animales cariñosos, independientes, sinceros, juguetones... ¡son entrañables! Pero... ¿que tienen que ver con los conejos?

Estando en India mi hija quería una mascota, y ante la dificultad de tener un perro o un gato se me ocurrió que un conejo sería una buena opción. De pequeña yo tuve varios conejos salvajes que mi padre traía de sus "peripecias" por el campo, pero nunca duraron mucho tiempo en casa... me pregunto porqué... Así que era bastante inexperta en la convivencia con un conejo; hasta que llegó Snow!



Después de un año viviendo con él, día a día me he dado cuenta de lo similares que son los conejos y los gatos... ¡y eso que dicen que los segundos son grandes depredadores de los primeros! 

¿Similares en que? puede que alguien se pregunte... Estas son mis conclusiones:

- Ambos son independientes: a Snow le encanta estar solo, ya sea en su habitación o en la habitación en la que estemos nosotras. Pasa horas adormilado en su alfombrita, tranquilo, en su paz interior. Solamente cuando le apetece se acerca a que le acariciemos... aunque en esto es un poco más arisco que algunos gatos pues no siempre se deja coger, jajaja.

- Ambos son juguetones: hay momentos en que Snow se pone juguetón. Corretea por la casa esquivando su propia sombra, saltando del sofá al suelo, haciendo requiebros que solo los conejos saben hacer... y después sin más, se vuelve tranquilo a su alfombrita a seguir meditando...

- Ambos son curiosos: a Snow le encanta cotillear todo. Cuando viene alguien a casa se acerca curioso y le lame los pies o las manos. ¡Y siempre está dispuesto a indagar que hay dentro de una caja, o a ver que es ese nuevo objeto que ha entrado en su salón! Nunca pensé que fueran tan curiosos... ¡y es divertido verle investigar!

- Ambos son mimosos: cuando le apetecen mimos se tumba encima de nosotras y espera a que le acariciemos. Su postura preferida es panza abajo... se relaja ¡y solo le falta ronronear!

                        


- Ambos son limpios: siempre había escuchado decir que los conejos eran muy sucios... ¡igual he tenido suerte con Snow! pero desde que llegó cuando estamos en casa está suelto y siempre se va a su cuarto a hacer sus cositas... Apenas una o dos veces al principio se hizo algún pis fuera de lugar.

Eso sí, hay una cosa que diferencia a los conejos de los gatos: ¡se lo comen todo! Los gatos utilizan sus uñas para destrozar sofás, cortinas, telas, etc... ¡y los conejos sus dientes! Ya no quedan sábanas que no tengan el sello de Snow, ¡pero es tan adorable que se le perdona todo!

Me pregunto como sería tener un gato y un conejo juntos... Seguro que si se crían desde pequeños serían grandes amigos, porque los parecidos son increíbles... al menos bajo mi experiencia...

Ahora si... ¡ya no me dan gato por liebre!




14 nov. 2015

Mis nuevos proyectos

Hace tiempo que no escribo en mi blog. Si es verdad que hace unos años fue mi gran compañero de camino, actualmente el tiempo y las circunstancias no me permiten dedicarle tanto tiempo como quisiera.

Desde que dejé la ONG en la que trabajaba en el mes de abril dos nuevos proyectos han llenado mis días. Dos proyectos que han nacido de manera natural, del corazón. Dos proyectos que estoy tratando de sacar adelante con la ayuda de grandes personas y de muchos amigos y amigas.

Uno de ellos es la agencia de viajes Sangha Services. Además de otros servicios como paseos guiados por la ciudad de Benarés y viajes a la carta, la estrella de esta agencia es nuestro "Viaje de conocimiento de la cultura india". Un viaje que ha sido creado con mucho cariño y que pretende mostrar a todas aquellas personas que lo realicen toda la belleza de este mágico país en el que tengo la fortuna de vivir desde hace ya más de 3 años.

Ahora tenemos una página web: PINCHA PARA VER LA WEB y en ella, además de nuestros servicios podréis ver las fotos del anterior viaje que hicimos en Agosto, y una sección llamada "Sangha en los medios" con todas las entrevistas que, por suerte, me han hecho en los últimos dos meses.

Además estoy escribiendo algún artículo para la revista "Aire", y de vez en cuando para "Yoga en Red".

Sacar adelante un negocio no es sencillo, pero estoy contenta de intentarlo y de hacer lo que me gusta...



Pero además, como me considero trabajadora social de vocación, no he podido dejar de lado mi sueño de crear una ONG en India. Y ese sueño se llama SWAWALAMBI.

Ya hemos empezado a trabajar, y estamos recaudando fondos para una familia de Benarés que quiere abrir un restaurante. Si quieres conocer mejor su historia puedes leer nuestro blog (aún no tenemos la página web disponible): SWAWALAMBI BLOG

Nuestro modo de sacar adelante los proyectos es a través de donaciones privadas, y con el fin de recaudar fondos hemos abierto un grupo en una plataforma social que se llama Teaming. La idea es que la gente aporte 1 euro al mes para alguna causa social, y de este modo, si se consiguen 500 personas se recaudan ... ¡500 euros! mucho dinero para India sin mucho esfuerzo por parte de nadie.

Si quieres unirte a nuestro grupo de Teaming, es muy sencillo. Solo tienes que ir al enlace y rellenar tus datos personales.

SWAWALAMBI EN TEAMING

Ruksana y su familia, primeros beneficiarios de Swawalambi


¡Como veis no paro! Estoy metida de lleno en sacar adelante estos dos proyectos que me llenan de alegría, pues han nacido del corazón sin muchas intenciones pero como mucho amor.

Y como siempre cuando se comienza una andadura, aunque haya obstáculos hay que seguir caminando. Así que sigo caminando...




9 jul. 2015

Viviendo los sueños

La revista El Duende, dirigida por mi amiga de la infancia Esther Ordax, ha publicado en su número de este mes llamado "Donde habitan los sueños" una entrevista en la que hablo brevemente sobre mi trayectoria vital, y sobre como la vida me ha llevado a donde estoy: a cumplir mi sueño de vivir en India.

Entrevista a Cristina Iglesias

Quizá porque soy una soñadora siempre animo a mis personas cercanas a que cumplan sus sueños, o al menos luchen por cumplirlos.

La vida nos da a veces la oportunidad de hacerlo, pero tenemos que tener la valentía de llevarlo a cabo. Y entonces sentiremos que estamos donde tenemos que estar y hacemos lo que tenemos que hacer.

Cumplir nuestro sueño a veces da miedo, o vértigo... porque puede implicar renunciar a aquello a lo que estamos acostumbrados, o a aquello que nos resulta cómodo o confortable... ¡pero la recompensa es más grande que el miedo! y eso es lo que tenemos que pensar cuando estamos sintiendo que el cambio nos llama... a cumplir nuestro sueño!!

Vivamos la vida plenamente... vivamos nuestra vida como sentimos que tenemos que vivirla...

¡QUE VIVAN LOS SUEÑOS!

 

2 jun. 2015

Cambios y más cambios...

La vida es cambio continuo... y eso lo sabemos...

Como parte de ese continuo cambio, mi vida también ha cambiado en los últimos meses...

Ya no formo parte de la ONG con la que estaba trabajando en Varanasi. Han sido 3 años de dedicación al proyecto, pero no siempre las cosas son como queremos, así que ahora, después de decidir que quiero seguir en Varanasi, estoy "reinventándome!".

Y dentro de ese proceso han surgido dos nuevos proyectos que quiero compartir con vosotros:

Uno es una ONG propia: por fin uno de mis sueños de montar una ONG en India se está haciendo realidad, y poco a poco "Swawalambi", que así se llama la ONG (auto-suficiente en hindi) está tomando forma. Tengo mucha ilusión puesta en este nuevo proyecto, que creo que puede ayudar a muchas personas como ayudó a Amarjit y su familia...

Amarjit en su tienda de comestibles


Podéis pasar por nuestro blog y leer un poco más sobre el proyecto, si os apetece!

El otro proyecto es en colaboración con una agencia de viajes de Benarés, Sangha Services.

Juntos hemos organizado un viaje a India para la primera quincena de agosto. Un viaje que quiere ofrecer a la gente que lo realice un conocimiento un poco más profundo de lo que es India, su cultura, sus tradiciones, su espiritualidad, gastronomía, etc...

También podéis encontrar más información sobre este proyecto en el blog.

Además seguiremos ofreciendo viajes a India a lo largo del año, para que todas aquellas personas que lo deseen puedan viajar de un modo económico y disfrutar de ese bello y único país.



Así que como veis mi vida está cambiando... Y espero que esta nueva etapa sea tan buena o mejor como la anterior...

¡Muchas gracias por estar ahí!




 

 

30 ago. 2014

Campanilla y el sistema de castas

Ayer estaba viendo con mi hija la película "Campanilla, hadas y piratas". Es una más de una serie de películas Disney sobre Campanilla, ese hadita que acompañó a Peter Pan y que ahora lleva años bagando sola con sus compañeras de profesión: las hadas.

Pero estas hadas no son hadas comunes. Viven en un sistema de social bien organizado donde cada una tiene su profesión y no le es permitido salir de ella; ni tampoco enamorarse de un hado de otra profesión. Hay hadas tintineadoras, que inventan cosas, hadas del invierno, del verano, de las plantas, hadas guardianas del polvo de hadas, hadas del agua, de los animales... Suena muy bonito verdad?

Campanilla y sus amigas, cada una vestida según el color de "su casta"

Ayer, cuando veía la película me di cuenta de que estas haditas tan monas viven en un sistema de castas muy bien organizado. Un sistema de castas que les permite que todo siga funcionando como tiene que funcionar, sin más.

Muchas personas que pasan por Varanasi me preguntan por el sistema de castas en India. Sigue funcionando? Como se distinguen? Se permiten los matrimonios entre castas?

El sistema de castas en India fue supuestamente abolido después de la Independencia en 1947. Legalmente no están permitidas, y hay puestos en todos los lugares para personas de las diferentes castas. Incluso hay puestos de "reserva" en Universidades, Ministerios, etc a las que solo pueden acceder las personas que casta más baja, los llamados "intocables".

Aunque el sistema de castas sea ilegal, a nivel social siguen funcionando en algunos aspectos, como el matrimonio. Es muy difícil que dos personas de distinta casta lleguen a casarse, lo que supondría un matrimonio por amor que también está mal visto, ya que una familia no va a buscar pareja para su hijo/a fuera de su propia casta.

En algunas profesiones también se siguen manteniendo las castas: son los brahmanes los que llevan a cabo las ceremonias rituales, y en las profesiones más artesanales el listón va pasando de generación en generación, no saliendo de su casta.

Pirámide sencilla de las castas en India

Este sistema de castas que a priori puede parecer muy injusto (yo no discuto que no lo sea) tenía un significado en la sociedad india, una sociedad muy amplia que de algún modo tenía que organizarse para que todo funcionara con un orden. Cada uno tenía su lugar en la sociedad y también sus normas de comportamiento que lo acompañaban. Cuanto más elevada fuera la casta más normas tenían que cumplir, siendo los brahmanes los que observaban normas para cada movimiento en su vida. Además el sistema de castas te permitía no tenerte que preocupar de tu futuro, ya que sabías desde tu nacimiento a que te ibas a dedicar el resto de tu vida. Supongo que habría personas que se saldrían de estas normas... como Campanilla! Y son las que poco a poco fueron consiguiendo los cambios.

El modo de reconocer una casta es por el apellido. Cada apellido pertenece a una casta diferente (aunque ya algunos pueden pertenecer a diferentes sub-castas, que también las hay) por lo que cuando uno se presenta y dice su apellido inmediatemente el resto sabe de que casta vienen sus antepasados. Nosotros, los extranjeros de a pie, no podemos identificar a las personas por su casta (salvo excepciones muy evidentes).

Como he dicho anteriormente no soy ni partidaria ni detractora de las castas, pues no he nacido ni vivido en ellas y tampoco quiero juzgar. Simplemente cuando alguien me pregunta (y las preguntas suelen venir desde un lado de crítica) intento que entiendan que todo, todo lo que una sociedad ha ido creando ha tenido (o sigue teniendo en algunos casos) un sentido que a veces no lo vemos o no lo entendemos. Y las castas en India también lo tuvieron, aunque ya ese sentido se esté perdiendo y con él la fuerte discriminación por casta.

Sin embargo no nos sorprende ver la película de Campanilla y que cada hada tenga su casta de la que no puede salirse, y si lo hace... la descastan!!! (por cierto, ahora también he entendido la expresión "eres una descastada").

De todo se aprende y...


Campanilla también nos puede ayudar a abrir los ojos!



16 mar. 2014

Holi en Varanasi

Esta tarde y mañana se celbra en India el festival de Holi, una de las festividades más imporantes en el calendario hindú.
Para establecer una comparación, Holi sería como el año nuevo en Occidente.Así se celebra en Varanasi:

La tarde de hoy, Luna Llena de Marzo, se encienden hogueras por toda la ciudad en las que simbólicamente se quema todo lo que hay que limpiar o purificar que se ha acumulado durante el año. Con la cara pintada de colores y gorros o pelucas, los jóvenes salen a la calle y se "sueltan la melena", sacando también fuera todo lo que durante el año han estado guardando, perdiendo la compostura de manera oficial!!!

Este desenfreno dura hasta mañana a medio día. Por la mañana miles de personas se agolparán en las calles lanzándose polvo de colores, agua con color, globos de agua...






Por desgracia a los occidentales, especialmente las mujeres, no nos es muy recomendado salir a la calle a celebrar Holi, ya que el descontrol de miles de personas lo convierte en peligroso, y no merece la pena arriesgar. Pero hay otras formas de pasarlo bien...

Celebrando Holi el año pasado



Mañana a medio día todo habrá terminado. La gente volverá a sus casas, se duchará para quitarse el color, y se pondrán ropa nueva comprada para la ocasión. Bien vestidos y relajados,saldrán a la calle dispuestos a comenzar un nuevo año.

Pero el verdadero año nuevo no comenzará hasta que la Luna empiece a crecer de nuevo, dentro de 15 días. El día de Luna Nueva empieza Navratri, 9 días de ayuno que preparan al cuerpo para el cambio de estación: termina el invierno y el calor va a llegar, y para ello hay que purificar el cuerpo y el alma. Entonces estaremos preparados afrontar un año más.

Y en Varanasi una vez más disfrutaremos de Holi.


La Luna hoy


FELIZ LUNA LLENA DE MARZO! ¡FELIZ HOLI 2014!